【好好生活選書】打造理想人生的習慣大全

<<打造理想人生的習慣大全>>心得

作者把養成好習慣分成了
行動、思考、感受、環境這四個面向進而找到提起自己興致的方法

然後實踐在生活中
小幫手我會從四個層次中各抓出幾個對自己有用的方法分享給大家

行動的習慣

1.尋找提升自己的幹勁工具因為工作關係,導致我的屁股越來越大,上網找了很多在家做得瘦身運動,但是做個一兩天就懶得做了,於是我從蝦皮上訂了幾套好看的運動套裝和高級瑜珈墊,現在每天都很期待運動了🤣 當有一個讓你提起勁的工具時,就會讓你產生動力做某件事時,那這何嘗不是一個好方法呢!偷偷告訴各位,小幫手在家的工作環境也是打造的極舒適呢😚 2.塑造自己所憧憬的理想「我想變成那樣!」如果像李友廷一樣會彈吉他一定很帥,當作一個指標人物,找到自己的憧憬也可以成為一股了不起的動力唷,化作自己持之以恆的精神糧食 3.以15分鐘為單位分段進行有時候覺得30分鐘、一小時好久喔,感覺很難擠出來,但切為15分鐘會覺得好像還好,比如說我今天要花15分鐘整理房間,把衣服歸位,地板掃一掃,這樣就更有動力開始著手整理,小幫手會在洗澡後的15分鐘寫日記,讓我養成每天都有寫日記的習慣 思考的習慣 1.把焦點放在「做得到的事情」上無法改變過去和別人,但未來和我自己是我可以改變的,我不能改變上司交代我麻煩的事情,但是我可以試著去思考然後寫出這份工作可以學習到的事情,只要專注在你可以掌控的事情上,內心產生出一個主軸,讓自己的能量可以投注在上面,像是我雖然覺得老闆某些方面理念跟我很不合,但是他在處理事情的方面上的確有很多可以效法的 2.盡人事聽天命像是大學時期,要上台簡報的時候總會在意聽眾的反應,後來想想把自己吸收到的事情傳達給聽眾,這點比較重要,自然而然就讓自己樂在其中了,又或者在工作上,我已經做出了一份站在各個面向思考的完整提案,那對方要不要採用是對方的自由,過於在乎結果,就會產生過度的壓力,想開也是非常重要的 3.認定沒有無謂的事情不管在工作、生活上,我們很常覺得自己做的很多事情都是無謂的,覺得很浪費時間,沒有意義,像是跟一些人交際應酬,處理很多雜事,如果沒有經歷這些像是無頭蒼蠅的胡亂竄,也不可能有捷徑成為現在的自己,所以所有事都有其必要性,是有意義的過程 感受的習慣 1.實際做讓你期待的事日復一日的刻板生活,常常在想要怎麼在這樣的生活中注入新鮮感,於是我列了10項令我覺得期待的清單,像是聽一場重刑犯的開庭審判、一個月一次跟父母談論敏感話題、一個人去酒吧思考人生等等,有時候做這些事時會遇到和發生不可思議的人事物,好奇心愈多,你的心會越廣闊 2.接受原本的自己很多人會覺得自己「內向」是不好的,很多事情不是跟人家比較出來「較差」,而只是「不同」而已,不用勉强自己去做一些會讓自己痛苦的事情,那是非常不幸的,我們都要學習善待自己,接受自己,過著像自己的人生 3.找到自己的使命「使命感」聽起來或許是一個很大的責任,以為自己是什麼鋼鐵人還是進擊的巨人,其實並非如此,就像是你想為社區孩童的教育做出貢獻,而去當志工教導孩童,不過找到自己真正的使命前,也必須將生理、安全、社交、尊嚴等等需求都得到滿足,才會接收到超自我實現需求發出的聲音,有點像是要照顧好自己,才能去照顧別人的意思。 還有研究指出,金錢雖然能提升幸福感,但是只限於某個程度,無法成為更上一層樓的動機,總之,當你的人生可以用來追求超自我實現的需求時,你的行動將獲得無窮的動力! 環境的習慣 1.試著改變環境讓自己舒服的人際關係,跟著不需要客套的朋友在一起,會豐富你的人生,俗話說近朱者赤,近墨者黑的意思差不多,不同的環境,不同的人群,講出來的話、做出來的事會影響自己的行動和思想,找一個讓自己有動力向上的社群或團體,會受到很大的鼓舞 2.提升自己覺察機會的敏感度很多人生的暗示、徵兆、邂逅等等的會發生在日常生活中,自己內心中很渴望做什麼事,其實都會與生活產生連結,可以用「當你真心想做什麼事,全世界的人都會來幫你」概括,然而在書中看到哪一句話、電影裡的一句台詞等等,或許都是改變你一生的助力 感謝讀完小幫手的心得,看完這本書時將自己想做的事,用在這些方法中,真的很有效,不過到頭來還是取決於自己有沒有持續的實踐,祝福大家養成好習慣,往自己的理想人生邁進! #打造理想人生的習慣大全#小幫手的讀後心得#好習慣造就你想要過的人生啊#喜歡的事情才做得好 撰稿:張維芯

Picture of chang wei

chang wei

Picture of chang wei

chang wei